Wennen aan een nieuw matras

 Ligt uw nieuwe matras nog niet helemaal zoals u had gehoopt? Dat is natuurlijk niet zo fijn, maar zeker niet raar. Sterker nog: het is juist normaal. Uw lichaam heeft namelijk een periode waarin de spieren wennen aan het nieuwe matras, dit wordt ook wel “houding-correctie periode” genoemd.

Klachten verdwijnen meestal vanzelf

wennen aan nieuw matras

De kans dat u na het slapen op een nieuw matras last krijgt van schouder- of rugklachten is vrij groot. Bij het wennen aan een nieuw matras komt het ook vaak voor dat men moeite ervaart met inslapen of onrustiger slaapt. 8 op de 10 mensen ervaart namelijk klachten in de eerste weken slapen op een nieuw matras. Hierbij kan het gaan om lichte spierpijn tot tussendoor veel wakker worden.

Deze klachten zijn natuurlijk niet fijn. Toch is het een normaal onderdeel van de houding-correctie periode waarin uw lichaam went aan de nieuwe slaaphouding en veranderde ondersteuning. Uw spieren komen op een andere manier onder spanning te staan en moeten hier aan wennen. Heeft u langer dan 6 weken last van klachten, dan is het raadzaam om een bezoek te brengen aan een fysiotherapeut.

‘Wenperiode’ voor nieuw matras

Doorgaans duurt het wennen aan een nieuw matras rond de 3 à 4 weken. Alle spieren in uw lichaam passen zich aan door de nieuwe ondergrond. Daarnaast moeten uw spieren wennen aan de nieuwe spanning die het matras op uw lichaam uitoefent. Wanneer uw nieuwe matras de bloedsomloop verbetert kan u het wat warmer krijgen wanneer u in bed ligt. Dit komt doordat uw bloed eenvoudiger naar alle delen van uw lichaam wordt verplaatst.

Na een periode van 5 tot 6 weken nemen doorgaans de houding-correctie pijnen af. Hierna accepteert uw lichaam de nieuwe ergonomische houding, die hopelijk ook beter is. Blijft u last hebben van houding-correctie pijnen? Dan is het mogelijk dat de matrashardheid niet overeenkomt met uw lichaamsbouw, slaaphouding of uw persoonlijke voorkeur.

Denk naast uw nieuwe matras ook aan de gekozen bedbodem. Uw matras bepaalt weliswaar het overgrote deel van uw comfort, maar uw bedbodem beïnvloed uw slaapcomfort voor 30%.  

Proefliggen en proefslapen

De beste manier om erachter te komen of het matras aansluit op uw slaapbehoefte is door het eerst uit te proberen. Het is dus verstandig om voor aankoop van een nieuw matras te gaan proefliggen. Zo weet u wat voor u het comfortabels ligt. U kan namelijk wel uren lezen over het comfort van een matras maar uiteindelijk bepaald u alleen zelf of een matras voor u ook lekker ligt.

Naast proefliggen in de showroom zijn er ook veel beddenzaken de mogelijkheid bieden om proef te slapen op uw nieuwe matras. Op deze manier kan u thuis het matras ervaren voor een langere periode en weet u zeker dat het matras bij uw slaapbehoefte aansluit.

Search engine powered by ElasticSuite